Chère Anaïs,
Merci pour votre essai !!!
Relativement aux paramètres techniques de votre fichier, ils sont parfaitement corrects – un grand bravo pour votre rigueur !!! 
Relativement à la qualité technique de votre fichier, il me semble qu'elle pourrait être très aisément optimisée. Votre piste vocale présente une très légère sonorité « métallique », « sous » votre voix. Afin de pallier ce phénomène, je vous propose de tenter de procéder aux ajustements suivants :
1) Abaissement du volume d'entrée de votre micro :
Voici comment procéder afin d’ajuster le volume d’entrée de votre micro sous Windows Vista :
a) rendez-vous dans le menu « Démarrer » de votre ordinateur, puis dans le « Panneau de configuration » (si vous êtes en mode « menu Démarrer classique », vous devrez cliquer successivement sur « Paramètres » puis « Panneau de configuration »).
b) Cliquez, si vous êtes en mode « affichage des catégories », sur « Matériel et audio » puis, sous l’icône « Son », sur « Gérer les périphérique audio » (si vous êtes en mode « affichage classique », vous accéderez à l’icône « Son » en suivant l’ordre alphabétique de présentation des icônes).
Une fenêtre « Son » s’ouvre.
c) tout en haut de cette fenêtre, cliquez sur le deuxième onglet « Enregistrement » ;
d) cliquez sur « Microphone » ;
e) cliquez sur « Propriétés ». Une fenêtre « Propriétés de Microphone » s’ouvre ;
f) tout en haut de cette fenêtre, cliquez sur le deuxième onglet « Niveaux » ;
g) ajustez le volume d’entrée de votre micro en déplaçant le curseur (configurez le volume d’entrée de votre micro pour une valeur d’environ 80 à 85 % – cette valeur est personnelle, mais me semblerait adéquate au regard de votre puissance vocale –) ;
h) Cliquez sur « Appliquer » puis sur « OK » pour quitter.
Lorsque le volume d’entrée de votre micro aura été ajusté, vérifiez sous Audacity, que le volume de votre micro est bien à son maximum (position tout à droite du curseur placé à côté de l'icône représentant un micro). Afin de vous assurer que la valeur du volume d’entrée de votre micro est à présent adéquate, procédez à un nouvel et court essai vocal, en positionnant votre micro à un angle de 30 à 40° et à une distance d'environ 8 à 10 cm de votre visage, en visualisant simultanément le codage de votre voix sur la piste d’enregistrement d'Audacity (ce codage vocal devrait idéalement être restitué dans la première moitié ascendante de la piste ainsi que dans sa première moitié descendante, atteignant – sans les dépasser – ces limites fictives).
N'hésitez pas à donner à votre enregistrement une proximité vocale – le timbre de votre voix est clair et le rythme de votre lecture adéquat -, ceci aura pour effet bénéfique d'atténuer davantage encore le léger souffle naturellement généré par votre micro.
2) Dans le cas où un léger souffle vous semblera persister sur votre enregistrement, en dépit de l'ajustement du volume d'entrée de votre micro réalisé, n'hésitez pas à procéder en complément à une retouche en réduction du bruit de votre enregistrement.
Afin de procéder à une retouche en réduction du bruit de votre enregistrement, vous devrez télécharger et produire vos enregistrements à partir d’une version 1.3.x beta d’Audacity – la dernière étant à ce jour la version 1.3.13 beta téléchargeable à cette adresse (il n'est pas nécessaire de procéder au préalable à la désinstallation d'éventuelles autres versions d'Audacity présentes sur votre ordinateur).
N.B. : Pour des raisons de rendu « métallique », le recours à la fonction réduction du bruit d’Audacity ne peut être envisagé sous les versions dites « stables » de type 1.2.x.
Afin de procéder à une retouche en réduction du bruit de votre enregistrement, procédez aux étapes suivantes :
a) sélection du profil du bruit : sélectionnez un très court moment de votre enregistrement – quelques dixièmes de seconde – ne comportant que le souffle de votre micro que vous souhaitez ôter – le passage sélectionné ne doit comporter ni bruit ni respiration, leur présence sur le « profil » pourrait dénaturer le timbre de votre voix lors de l'application de la retouche) ; dans le menu d'Audacity, rendez-vous dans « Effets », « Réduction du bruit », puis cliquez sur « Prendre le profil du bruit » ; la fenêtre « Réduction du bruit » se ferme.
b) application de la retouche à l'ensemble de votre enregistrement : sélectionnez l'intégralité de votre enregistrement, puis, en vous rendant à nouveau dans le menu « Effets » d'Audacity, « Réduction du bruit », cliquez sur OK (les paramètres par défaut – « Réduction du bruit » : 25 dB, « Lissage de fréquence » : 150, « Durée de l’attaque » : 0,15 – permettent d'atténuer le « souffle » d’un enregistrement de manière significative.
N.B. : N’hésitez pas à réaliser ce type de retouche à l’aide d’écouteurs, afin d’évaluer au mieux le rendu du son .
Je souhaiterais, chère Anaïs, que vous puissiez procéder à un nouvel extrait d'enregistrement (vous pouvez enregistrer si vous le souhaitez à nouveau un court extrait de La Rouille ) après avoir procédé à un ajustement du volume d’entrée de votre micro à partir des propriétés de votre carte son.
Procédez ensuite le cas échéant à une réduction du bruit de votre enregistrement, et postez à nouveau votre essai en réponse.
N’hésitez pas à me faire part de la moindre difficulté que vous rencontreriez afin de procéder à ces ajustements techniques, je reste à votre bien entière disposition pour toute aide que je pourrais vous apporter !!!
A très bientôt à nouveau,
Carole